2023-09-09から1日間の記事一覧
筋肉の成長には負荷と休息が必要なように人生にも強弱が必要なんです。ギリギリ手が届きそうな限界に挑戦する。1日に出来るのは集中力が続けられる4時間まで。一度に一つのみに集中するのがコツ。そして瞑想でこまめに休暇を取る。50分集中して7分休憩(瞑想)…
筋肉の成長には負荷と休息が必要なように人生にも強弱が必要なんです。ギリギリ手が届きそうな限界に挑戦する。1日に出来るのは集中力が続けられる4時間まで。一度に一つのみに集中するのがコツ。そして瞑想でこまめに休暇を取る。50分集中して7分休憩(瞑想)…