自分がやっていて楽しいことをやる。
上機嫌でいよう！
今日に泣いたり笑ったり
誰もが悩みながら不安になりながら
同じ空を見上げてる。
運が悪い時には、運動をする時間も心の余裕もなくなりますよね。
だけどそんなときこそ運動をする時間をあえて設けてみる。
「運を動かす」と書いて運動です。
最初は散歩からでも大丈夫です。
スクワットだっていい。
はじめれたことが大切。
三日坊主でもいい。
三日続けられた自分を褒めてあげてください。
迷ったらとも孫のnoteでも見て自信をつけてください。とも孫よりも皆さんはできるんださんですから。
思い立ったら、とりあえずやってみる。
やれたら自分
続けられた自分
大好き
大丈夫
自分の好きなことから
はじめたあなたから
幸せいっぱい溢れてきます。
同じ空を見上げてます。
祈り
とも孫でした。
